「HOLIDAY」

昨日は14日ぶりの休日。

雨上がりの朝、時刻は朝の730分・・・

近所の公園でのんびりと過ごしました

1時間もスズメといっしょです、鳩が仲間に入りたくてうろうろしてます

 

上を見上げれば真っ青な空

真っ白い雲が右から左に帯を引いてる

耳をすませば鳥の声

 

鳥はあわただしく泣いているかと思えば

ピタッと聞こえなくなる

一休みなのか、どこかに飛んで行ったのか?

・・・気まぐれです

 

太陽の光を浴びてイキイキしてるチューリップ

赤色、群青色、ピンク色、黄色

一番太陽の光にあうのは黄色のチューリップ

 

公園のベンチで過ごす憩いのひととき

この後は、ジョギング、池上の銭湯・・・

 

久しぶりのhoriday

・・・充実し過ぎだね(笑い)

 

Have a nice day.

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

 

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「北国の宿(完)」

露天風呂で息を調え心を調える

心はとても穏やかで落ち着いています

 

目をつむり、静かに自分に問いかけた

「生命」・・・とは、

 

ささやきが聞こえてきました

 生命は、生きて、生きて、生きぬくのだ。

生命には、生き抜く強い力がある

 

生命には強い力がある・・・?

 

どこかで聞いたようだ、あぁ、呼吸と似てるんだ・・・

 どこが似てるんだろうか?

 

 意識を丹田に下す・・・肝が据わってくる

これだな・・・

 

丹田を意識して息を吐く・・・

510分・・・丹田が練れてきた

さらに丹田で息を吐くと・・・丹田は気海丹田(笑)

これが生きる力です

 

生命の強い力って、腹の力!

 

Great!

 

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「北国の宿(2)」

仕事を終えて露天風呂へ

 

お風呂の中で静かに目を閉じる

意識を丹田に下して静かに息を吐く

3分、5分・・・息が調ってくる

さらに続けること15分・・・心の雑念は消えた

 

息は心

息調えば心調う・・・確かに

心調えば息調う・・・納得

息即ち心、心即ち息・・・真理だ!

 

悟りというのは、

自分の心が真理を感じたときの心の状態を言うのである。

と誰かが言っていたのを思い出す

 

 <真理を受け入れる時の心の状態>

心の態度が非常に大事、心はきれいでなくちゃー

雑念があっても、妄念があっても悟れません

 

息は心、息を吐くと心はきれいになる

息は吐くのが・・いい

 

To be continued.

 

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「北国の宿」

朝の目ざめ

浴衣のきみは・・・

熱燗徳利の首をつまんで もう一杯いかがなんて

妙に色っぽいね・・・君の頬と耳はまっかっか

・・・気分は吉田拓郎

 

今の姿

・・・前が少しはだけた浴衣姿

肩に旅館のタオルを載せて千鳥足で脱衣場へ

 

脱衣場

帯をほどき浴衣を脱ぐと褌一丁・・・

褌をほどくと裸

 

内風呂

かけ湯をして右足から入る

ちょっと熱い・・・息を止めゆっくりと体を沈める

 

露天風呂

明るくなった空を見上げながら、静かに瞑想

5分、10分・・・充分に温泉を堪能する

温泉の中に全身を沈めて、うぐうぐ、うぐうぐ(感謝・感謝)

 

部屋に帰って

腹筋50回、腕立30回、スクワット10回、腰割り10

・・・元気100

 

窓を開けると・・・風は北国の春

 

Air is good. 

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

 

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「お土産問題」

昨日のツィッターに書いた「AM732発はやて3号」は,

「AM736発はやぶさ3号」でした。

 

朝早かったせいもあるけどちょっとお疲れのようです

こういう時は気分転換が必要・・・ですよね(笑)

 

<新幹線車中>

大宮を過ぎたあたりで雑誌「トランヴェール」を手にする

見るところはもちろん一か所・・・ほかは一切見ない()

旅のエッセイ・・・いまどこを走ってる?

今回のタイトルは「お土産問題」・・・頂いて気楽な感じで書きます

 

 

かって会社員だったころの僕は、出張のたびに同僚の期待に添うべく頑張った

「どれがいいかなー」と独り言を言いながら、真剣に時間をかけて選んでいた。

渡すときは「口に合うかどうかわからないけど」と言って渡した。

 

時間がなくてご当地の定番ものが買えなかったときは、

東京駅、羽田空港で間に合わせてた。

 

いまは自由業だから、職場にひと品と気を遣うことはないが、

古巣のえらいさんには、お酒を毎月買って届けてる

 面倒くさいと思いつつ、実はけっこう楽しいのです。

 

どの酒がいいかなー、と迷いつつ店員の一言につられて買う

・・・(まぁー、いいか)と軽く言いながら

ジャー、それください(焼酎の佐藤)

 お土産って楽しいね、家族にも買って帰ろう。

 

What did you get for me?

 

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