「ラストスパート(3)」

5月29日

 

ゴールまであと100メートルです。
速い人で9秒46、普通に走れば30秒・・・、
ゆっくり歩いても3分です。
後ろ向きに歩いたら7分・・・?

 

ゴールまで3分間です。
この3分間を全身全霊で走れるかが勝負です。
全身全霊とは、身も心もぜーんぶ捧げることです。
一心にゴールを目指すことです。

 

全力疾走するんじゃないですよ、
ここんとこ大切なところです、

 

・・・全力疾走すると息が上がるからね、
苦しくなるからね、
ゴールすると、はーはー、はーはーするからね。

 

ラストスパート
ラストスパートは、最後の頑張りですよね、
“頑張る”は当て字でもとは「我に張る」です、

 

我(が)は・・・ね、人の言に従わないとか・・・、
・・・ひとりよがりですよね「我が強い」・・・(笑)

 

これじゃーつかれますでしょ、
“がんばる”ことをやめたとき、本当のラストスパートがかかるんです。

 

想像もつかないエネルギーがわき出て素晴らしいラストランになるんです。
その秘訣は、”丹田“と〝足心”です。

 

Do you want 丹田 or 足心?


「ラストスパート(2)」

5月28日

 

ジョギング
皇居1周5キロ、ゴールまであと200メートルです。
走る姿勢は、視線はまえです、下を向いて走ってはいけません。
ゴールラインあたりをみます。

 

腕はしっかりふります、
足は前に、前に・・・出します。
丹田に意識を置いて丹田で走ります。

 

ウォーキング
芝公園の周りを30分歩きます。
28分歩いてあと2分でゴールです。

 

左右の肩甲骨を下に下げて、肘を意識してしっかりと腕を振ります。
足は右足と左足を一歩一歩力強く交互に踏み出します。
このとき、足心(そくしん)を意識して、足心で歩きます。

 

足心(そくしん)は足の裏のことです。

 

なにをつたえたいのですか?

 

はい、遅くなりました、
ごめんなさい。

 

大事なことを伝えたかったのです。
お分かりですよね、
そうです。

 

“丹田”と“足心”です。

 

ラストスパートで大事なことは、丹田を意識してやってください。
大事なことは足心を意識してやってください。
どちらかやりやすいほうで結構です。

 

It doesn‘t matter.


「ラストスパート」

5月27日

 

5月もゴールが見えてきました。
あと五日です。

 

どうでしたか?

 

・・・、

 

なにがって?

 

ここまで(26日間)過ごしてきて、
充実してますか・・・という問いかけです。
後悔していませんか・・・という問いかけです。

 

素晴らしい生き方をしてる人、
可もなく不可もない人、
今ちょっとの人、
まだまだ、悩み、不安で生きてる人、
まったく自分が情けないと思う人、

 

過ぎたことは忘れましょう、
いまを、この一瞬を全身全霊で生きましょう
全身全霊になれる一つの方法が「ラストスパート」です。

 

last(ラスト)は最後、最終という意味ですね、
みなさんご存知です。

 

ラストには“チャンス”と言う意味があり、ラッキーが入ってるんです。
ラッキーですよ、ラッキーです。

 

ラストスパートは、ゴール直前で最後のがんばりです、
ラストスパートは、意識してやるとね、
未来の幸せを引き寄せるすてきなエネルギーを持ってるんです。

 

さぁー、みんなでラストスパートしよう!
Do your best!


「お墓参り」

5月26日

 

恒例のお墓参りです。

 

ご先祖様に感謝の気持ちを具体的に表す絶好の日です。
自分のできる範囲で精いっぱいの感謝を行動にします。

 

まず目が覚めたら、お風呂場に行って身を浄めます。
頭から水のシャワーを3分間浴びます、
昔は、洗面器に水を汲んで頭からかけていましたが、
近代化が進み、今はシャワーです便利になりました。

 

1分も水をかけていると、身体が自然に引き締まってきます、
2分すぎると背筋が伸びて凛としてきます。
凜が凛凛になるとシャワーを止めてバスタオルで水をふき取ります。
鏡の前できりりとした身体を5秒眺めて…ニタッーっと笑って
事務所に移動して心の浄めです。

 

お墓参りの日は特別な儀式をします、
パンツをふんどしに変えるんです。

 

ふんどしの特徴は、お尻がスース―するんです。
スース―がさらに身を引きしまて、凛凛が凛凛凜になるんです。

 

この感覚が出たところで静かに座り心の浄化です。
30分座り、身体と心の浄めは終わります。

 

仏壇の前に行き、ご先祖様にご報告です、
これからお墓参りに行きます。

 

今日のお墓参りのお花は、白色の菊の花と黄色の菊の花です。
菊の花も凛としてとてもイキイキしてます。
帰ってきたら仏壇に両手を合わせて無事終えましたと報告をして
終わりです。

 

All’s well that ends well.

 

5月29日(水)立川の朝日カルチャーでイベント
谷川俊太郎×加藤俊朗のトーク・ショー
暇な人は遊びにきてね!


「ワクワクからわくわくへ」

5月25日

 

新しいことへのチャレンジを繰り返してます。
ざーっと書くと、
1. ホームページのリニューアル
2. 英会話
3. アメリカに行く
4. 民謡
5. リーダークラスの開設

 

1と5で手こずっています、
いろいろなことが起こっていますが、前には進んでます。

 

2と3は、順調に進んでます
3はあとESTA(?)の手続きが残ってます近日中に手続きを済ませます。
2は、時間の配分が難しいですけど、やるだけですから、やってます

 

4は、新たな問題が勃発です、
先生が、民謡のイベントの切符を買いなさい、買いなさいと強引なんです。
民謡界は冬の時代(生徒がいない)にはいってるんだから、
生徒が先生を支えるだよ、民謡は助け合い、協力し合う精神でね、

 

発声練習のためにやってるだけなのに・・・
しょうがないね、何枚も買わされそうです。
発声練習どころではないんです(笑)

 

新しい試みを、仕事のやりくりをしながらやってるんです。
あまりにも忙しいので、ちょっと気分転換、頭の息抜きです。

 

“ワクワク”から“わくわく”に変えてみました。
別に意味があるわけではないのですが、変えてみたかったんです
やわらかい感じがするから。。。気持もやわらかくなると思ってです。

 

Are you feeling sick?
No,I’m just tired.