「コントロール(あきらめない)」

「コントロール」はプラークコントロールすることから

プラークコントロールはお口のお掃除

これができれば・・・次は心のお掃除

 

プラークは「歯垢」、心のプラークは・・・

心のプラークは「怒り」

心のプラークは「不安」

心のプラークは「恐れ」

 

怒りの感情をコントロールする

不安の感情をコントロールする

恐れの感情をコントロールする

 

コントロールは一歩一歩の積み重ね

コントロールは地道な行為

コントロールは日々の努力

 

自分の弱いところから逃げない気持を育てる

自分の弱点を恐れない気持を養う

自分の嫌な性格にめげない気持を培う

 

逃げない、恐れない、めげない・・・これらに挑む

 

心のお掃除は・・・感情のコントロール

と言い聞かせて・・・取り組んできました

やってよかった・・・気持ちがそう言ってます

 

 自分の弱さに立ち向かう気持は・・・とてもいい気持ちです

今回、あらためて自分自身の弱さにチャレンジしました

70の手習いでした・・・よくやったと思います

 

あきらめないで・・・できるまで続ける

死ぬまでチャレンジします

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。