「呼吸のワークショップ」

今日は千葉の柏で仕事です

NHK文化センターでやります

 

いつもやる仕事ではありますが

今年初めてということで気持ちが引き締まります

 

呼吸のお話と実技の二本立てです

お話は分かりやすくすることを心がけます

 

呼吸は人生で必要なのか必要でないのか?

生きているということは息をしている・・・

ということは必要不可欠である

 

当たり前の事なのですが

多くの方はそう思って言いません

 

食べものと呼吸どっちが大事ですか?

多くの方は食べ物です

しかし、よく考えるとそうではないかも・・・と

食べものは1日食べなくても死にません

呼吸は1日止まったら死んでます

 

人間は生きていてこそ食べるものも食べられます

呼吸の方が大事です(笑)

 

お話が終われば呼吸の実技です

呼吸は文字通り、

呼吸の「呼」が吐くで、呼吸の「吸」が吸う

吐いてから吸うのが呼吸

吐く練習をします

 

息を吐くと心の汚れが取れます

息を吐くと肝っ玉がすわってきます

今日もベストを尽くします

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。