元気だと、一人でも生きていける
足腰は元気なほうがいい
心も元気がいい
頭も元気がいい
年齢を重ねて老人になるとまず健康のことを考える
誰でもが考えること…避けては通れない
人生最後の関所・・だね(笑)
関所と言えば箱根の関所でしょ
箱根の山は天下の剣、千仞の谷・・・
入るにも、出るにも通行手形がないと通してもらえない
関所破りをすると磔の刑になる(国定忠治が関所で捕まり磔になった)
今は通行手形のかわりに病気というものが天から与えられている
病気は人間の心の置き所と行為によるところが大きい
もちろん、食事、運動、遺伝、環境も加味される
晩年になっての病気は辛くしんどいものになる
寝たきり、認知症、難病というのは苦悩である
1人で生きられるということは尊いことと気づく(笑)
こんなこと若いころはとんと考えもしません
健康とか元気は当たり前だもんね
しかし、年を取ることは避けられない、老いてからでは遅い
1人でも生きていけるとは・・・自立です、ひとり立ちです
毎日、足腰を鍛えています
足の親指に力を入れて肛門を締めます
腰を落とした姿勢をキープする(スキーのジャンプ姿勢)
これは誰の手も借りずに一人でできます
1人でできることにまずなれることからはじめる
はじめて一カ月・・・随分太ももに筋肉がついた
寝たきりにはならないだろう・・たぶん
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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