秋晴れの午後

空気は澄んでいてさわやか

自然は緑、黄色、赤に色づいてきれい

絶好のジョギング日和

 

ここは秋田の田沢湖町

田沢湖駅から車で10分走って山の道を上ったところ

誰もいません、一人も歩いていない

車もほとんど通らない田舎の山道

 

上半身は長袖のＴシャツ

下半身は短パンにタイツ

靴はもちろんジョギングシューズ

完璧なジョギングスタイルで田舎の山道を走る

スピードは遅いが軽快な足取り

右足と左足がスムースに前に出てリズミカル

都心では味わえない感触があります

 

山道をゆっくりと1時間走る

ゴールは東風温泉、東風と書いて“だし”と読ませる

東の風が吹くと雨になるそうです

今日は西の風、明日も晴れ・・・いい感じです

 

あと5分で東風温泉です

最後の力を振り絞ってゴールに駆け込む

おもわず天を仰ぐ・・・

天は澄み切って雲一つなし

 

私は満足度１００％になり、温泉に浸かる

温泉から出た時は１２０％の満足度

このあとは進藤宅でご馳走を頂きます

食べ終えると満足度はいくらになるんだろう

午後のジョギングはすこぶる快適だった

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。