臍下三寸・・・“へそしたさんずん”と読みます
わたしは臍下三寸が大好きです
臍下三寸・・・この言葉の響きが好き
臍下三寸・・・この場所が大好き
臍下三寸は別名「丹田」ともいいます
丹田は「気」が出入する場所
丹田は「気」がたまる貯蔵庫
丹田は「気」を発する発電機
要はエネルギースポットです
エネルギーが満ち溢れてるところが好きなんです
臍下三寸の位置です
一寸は約三センチ、三寸ですから9センチです
親指をおへそに当てて中指(人差し指でもいい)で下腹に当てます
ここが臍下三寸の位置です
中指を当てた下腹を意識して感じます
じっとして下腹を感じてると、下腹とひとつになります
丹田と一つになった感じが好きなんです
なんとも言いようがない・・・宇宙の感触です
わたしはこの臍下三寸と共に呼吸をしてきました
わたしはこの臍下三寸と一心同体なんです
友達のことを“竹馬の友”とか“クラスメイト”と言ったりします
わたしと臍下三寸は・・・ソウルメイトです(笑)
切っても切れない仲なんです
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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