朝のお勤めをすませて呼吸です
呼吸に集中して心がきれいになったころです
一つの言葉が浮かんできました
“踏ん張る”・・・なぜかこの言葉が浮かんできました
自分が思うには・・・
自分の心の奥深くから出てきた言葉だと思います
心の奥底にいる本当の自分が、
心の表面で生きている弱い自分に言ったんです
“踏ん張る時は、踏ん張るんだよ”・・・と
そこで弱い自分は考えました
踏ん張るは・・・
強い風が吹いているのに・・・、
どうしても風に向かって進まなければならないときは
重心を下げて足に力を入れる・・・一歩一歩進む
足に力を入れて立ち、倒れたり動いたりしないこと
辛いとき、苦しいとき、悲しいとき・・・
足に力を入れて、辛さ、苦しさ、悲しみを乗り切る
さらに息を調えて心をきれいにしました
・・・思い当たることがあります
皇居1周は足腰を踏ん張るトレーニングです
そうか・・・そういうことだったのか
心(私)の中に同居してる二人の自分
本当の自分は強い心の持ち主、弱い自分は弱い心の持ち主です
2人の自分は力を合わせることを約束しました
そして手を組んだのです・・・
弱い自分が左手、強い自分が右手・・握手です
そう思ったら・・・意欲が出てきました
踏ん張る力は・・・生きる力です
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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