「お尻をグィッ」

お尻には関心があります

見た目、理想的なのは黒人のお尻です

お尻は、ぷりぷりして、しまっていて、弾力があります

しかもお尻が持ち上がっています

どうみてもスタイル抜群で美しいです

 

お尻が垂れ下がってるのは・・・

どうひいき目にみても・・・締まらないです

気持はだらっとする・・・よね

日本人はどっちかと言えば垂れ下がりかな?

 

お尻のかたちは文化の違いでしかたありません

そこでお尻を使った作法で検証してみます

お尻の作法は坐りかたで決まります

日本人は坐りかたに、正座という伝統の型をもっています

これは世界中さがしてもそんなにないでしょう

 

正座をする時の姿勢はお尻が垂れ下がってる方がいい(笑)

冗談です・・・

姿勢を正しくするには

坐った時にお尻をグィッと突き出すといいのです

安定して、どっしりして、見た目も美しい

坐ってる本人も心地よく座れます

 

“お尻をグィッ”・・・です

お尻を意識してグィッと突き出す

自然にお尻の骨(仙骨)が伸びます

仙骨が立つ感じです

仙骨が立つと姿勢はぐっと良くなります

 

座った姿勢がいいと美しいです

背筋が伸びて体に芯が通った感じがします

心もしゃきっとします

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。