健康になって心のバランスがとれてきた

 

私ではありません、友人の一人です

充実した生活を楽しんでいる友人です

 

２０年前に会ったときは

鼻がグジュグジュ、体もひ弱でした

それが鼻はスウスウ通りがよく

健康で元気溌剌です

 

なおその上に

心のバランスが良いのです

感情コントロールができるようになり

イライラが現れなくなっています

 

友人の成長を発見したときは

嬉しくてワクワクしました

早く本人に伝えたくなりましたね

 

 

成長は時間が必要です

もっと身近なやり方もあります

成長を「得意」に置き換えます

 

友人の強みである

得意なところを見つける

やってみるとわかります

これは楽しいです

 

悪いところはすぐ見つかるけど

人によってですけど

得意なことは、すぐには見つけにくい

 

そういうときは、

得意を「良いところ」に置き換えてもいいね

 

友人の得意なこと、良いところを見つける

 

これは楽しいです

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。