今日は呼吸について考えてみます

呼吸に問いかけてみました

 

私　：呼吸をもっと活用したいです

呼吸：いいことです、やりなさい

私　：生活や仕事で生かしたいです

呼吸：「ひと息つく」、「ひと息入れる」でどうですか

 

なるほど、私は得心しました

早速、調べました

 

「ひと息つく」

ひと息つくとは、一休みする、作業の手を一時休める

・・・休憩です

一生懸命働いて張り詰めた空気が

和らぎ、ホッとする時間です

 

子供（私）の頃の経験

お母ちゃんが３時に、おやつのおかわりに

抹茶を立てて出してくれる時間

ビスケットにゆずのジャムとつけて食べるとき

３時のおやつの時間は

子供心に、ひと息つく時間でした

 

現在は、仕事の時にひと息入れます

パソコンの前に座って２時間

ここで、ひと息入れる・・・コーヒータイム

 

ひと息いれる・・・呼吸で言えば

一つの動作から次の動作に移る、

そのあいだを「間」と呼びます

間は息を整える時です

ホッとひと息つく・・・

 

ひと息入れたらまた仕事です

よし、やるぞと元気が出ます

そしてもりもり働けます

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く