心の断捨離をひと月に一回しています

物への執着から離れて

心をキレイにする一日断捨離です

 

その日が２５日です

２５日はイエスの記念日

 

イエスを敬い

イエスの呼吸をして

自分の内にある心の汚れを手放します

 

息を吐きながら

罪や弱さを息に乗せて吐き出します

息を吸いながら

イエスを心に迎えます

 

 

心の中で

「イエス・キリスト、神の子」と唱えます

 

イエスの息吹を体内に満たすように

鼻から静かに神の息を吸います

 

呼吸は

吐く方を長くして

鼻からゆっくりと息を吐きます

 

 

イエスと一緒に

呼吸をすることで

心はキリスト意識に近づきます

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。