大人の会話・・・
大人の会話ができるように努力してます
大人の会話は自分の内側・・・
心のコントロールが不可欠
コントロールに慣れる・・・少しづつ慣れてきた
「歯磨き」で毎日プラークコントロール・・・やってます
コントロールをするうえで必要なことが一つ増えた
それは「意欲」です
意欲のことを巷ではモチベーションとも言ってるらしい
モチベーション・・・口に出してみるとなかなかいい感じ
「モチベーション・・・やる気の源泉」
「モチベーション・・・行動の原動力」
言葉にしてみるとなおいいね(笑)
モチベーションを維持できる・・・
すなわちモチベーションをコントロールする・・・
モチベーションは高くなったり、低くなったりする性質がある
ことに気づきました
モチベーションが低くなった時どうするか
あぁ、・・・
これは呼吸がいい・・・呼吸だ
勇気が出る、元気になるのはお腹の力
お腹の中心である“丹田”は活力の源・・・(思い出しました)
そうか・・・丹田の呼吸をすればいいのだ
意欲が湧き上がるのは丹田のエネルギー
一歩前進・・・(納得)
モチベーションをコントロールできるのは呼吸です(笑)
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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