今日は９時１１分の飛行機で福岡へ

１３時から福岡で呼吸のワークショップ

終ったら懇親会・・・

さて、どうする・・・

ジムには行けない、

ジョギングしたくても時間が見当たらない、

一案が浮かんだ

「日記」と「ラッ気ーワード」を入力した後に走る

アイデアは悪くないがちょっときついぞ

朝はスケジュールが決まってるんです

４時　起床（５時起床のときもある）

５時　日記・ラッ気―ワード、ツイッターの作業

６時　朝のお勤め

７時　ストレッチ

８時　朝食

今日は８時には家を出ないと飛行機に乗り遅れる

さて、どうする・・・

結論

お勤め・ストレッチ・朝食はなし

早朝ジョグ・・・シャワーを浴びてすぐに羽田に向かう

ということで、いまから走ります

九州に行ってきます！

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。