一人で生きているつもりでも

振り返ってみると

多くの人に助けられていました

 

スズキさん、ササダさん、アライさん、

タニカワさん、ニシヅカさん・・・

 

皆さんは恩人です

いつも感謝しています

 

 

魂を成長させるために

誰を師にするか？

 

私の師は、お釈迦さまです

お釈迦さまから呼吸を教わりました

 

息を整えて、心を整える、お腹の呼吸です

呼吸を通して、心を清く尊くします

呼吸を通して、魂を成長させます

 

 

呼吸をはじめて２０年以上になります

少し呼吸ができるようになりました

 

１分間に４呼吸は慣れて平気です

調子がいいと１分間に２呼吸です

 

平和と愛と調和を忘れないで

役に立つ人間になることを厳かに誓います

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。