ラストスパートこの言葉好きです。

月の後半に来ると必ずやります

 

今月の目標は、二つ、「意識目標」と「行動目標」

まず、意識です、「感謝」の言葉を心の中に意識づける

朝、起きると両手を合わせて感謝する

昼、食事の前に感謝する

夜、寝る前に感謝する

 

今月は引っ越しがあってイマイチできなかった

相撲の星勘定で言えば

朝は１４勝１２敗

昼は２０勝６敗

夜は１０勝１６敗

 

反省

寝る前に必ず感謝して寝る

 

今度は行動のチェックです

１月の目標は「丹田に太陽を入れる」

鉄棒をするとき必ずやりました

行動は26勝・・全勝です

 

「丹田に太陽を入れる」はバッチリでしたが、

朝、昼、夜の「意識目標」は、いまいちでした、

最後の1週間は「意識目標」に焦点を絞ります

 

今月のラストスパートは、

自分の力を振り絞って「がんばる」のではなく

リラックスしてやります

意識目標は心の事、力を抜いてリラックス。

 

Ｔｈａｔ’ｓ　ａ　ｇｏｏｄ　ｉｄｅａ.

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

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