知らないと損、

知ったらやらないと損、

 

損をしないためには、

良い知識を学んだら実行するといいよね

 

 

良い知識は、

神経言語プログラミング（NLP）です

 

メンタルコーチのトニーさんが、本の中で教えてくれました

特に惹かれたのは「リフレーミング」です

 

リフレーミングとは、

物事の捉え方を変え、ネガティブな感情から

脱出するテクニックです

 

テクニックは

「枠」（フレーム）を変えろ・・・と

 

体験から自分に植え付けた、

否定的な受け止め方、

消極的な考え、

一歩踏み込めない行動が今の自分の「枠」です

 

この「枠」を変えなさい

新しい枠と入れ変えなさい・・・と

 

枠を変えると、

自由で明るい見方ができると断言してます

 

 

枠で大事なことは

「自分に積極的な心を与えてくれる枠」

「自分に一歩踏み込む勇気を与えてくれる枠」

 

望むことを手に入れるのに役立つ枠です

 

 

プラスの枠から見ることで

柔軟性を身につけて、

自分で自分を、

望む方向へ導いてくれるスキルです

 

さぁ、一歩踏み込んで！

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。