大晦日から正月そして昨日まで

毎日美味しいものを食べました

お酒もいただきましたね

 

胃と腸は働きっぱなしです

少し休ませてあげましょう

 

今日がその日「七草粥」

 

春の七草を入れて食べるお粥です

 

七草は

セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、

ホトケノザ、スズナ、スズシロ

 

それぞれいわれがあります

仏と神に関係する二つを紹介します

 

ゴギョウは「御形」と書きます

仏の体という意味です

咳や痰、のどの痛みに効果があります

 

スズナは「菘」と書きます

これは神を呼ぶ鈴という意味です

胃腸を整え消化を促進します

 

 

七草はどれを食べても胃腸にいいです

この辺で一度お腹のお手入れをする

それにはお粥はうってつけです

 

いろいろな葉っぱが入ったお粥を

美味しい、美味しいといいながら食べます

 

すると、

葉っぱのエキスが出てお腹の中を

クリーニングしてくれます

 

植物の生命エネルギーがお腹の中を

駆け巡ってお掃除と洗濯をしてくれます

お腹の中はスッキリしていい感じになります

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。