三分の一・・・・
一日の三分の一は8時間
1年の三分の一は4か月
ひと月の三分の一は10日
早くも5月は三分の一が・・・あっという間に過ぎました
ふりかえりです・・・早目にふりかえりをします
三分の一でのふりかえりは神経系と心のふりかえりです
10日間で働いた日は、2日か3日です
中には今日までお休みの人もいます、全然労働をしていません
お休みが多いと神経のタガが緩み、気持も緩みます
気合を入れて気持を引きしめます
ポイントは肛門です
肛門を締めて気持をしゃんとさせましょう
予防は、肛門を意識すること
予防は、肛門で息を吐くこと
やり方は、息を吐くとき肛門を締める
予防の極めつけは、肛門で早い呼吸をすることです
やり方は、肛門で息を吐くのを早くする
リズムカルに・・・吐く息と同時に肛門に刺激を与えます
肛門・肛門・肛門・・・肛門肛門肛門
肛門は気持ちをしゃんとする急所です
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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