人生の苦悩を考えてみます

 

苦悩は

苦しみ、悩みに反応して振り回されること

自分を忘れ、

のたうち回る弱い自分が現れる

 

そして落胆して失望する

 

ここを変えたいです（笑）

笑っている場合じゃないね

 

どうするか？

 

「気持ち」です

 

気持ちが弱くなっているから

下腹に力を入れて、気持ちを強くする

 

苦悩を

前向きに受け止め勇気を出します

 

苦悩を成長の糧にして

どんどん良くする方に考える

 

今度、落胆するようなことがあったら

「よおし、今こそ失望、落胆を

糧にして乗り切っていくぞ！」

 

 

これを日常で常に意識します

 

「自分は失望していないか」

「自分は落胆していないか」

 

ちょっとでも感じたら

自分の魂に

「今こそ、糧にして乗り越えるぞ！」

 

苦悩を乗り切り自分を救ってあげます

 

今こそ・・・力強い言葉です

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。