人間は欲の動物です

 

欲をどれだけ捨てられるか？

 

欲を捨てようと努力すればするほど

次から次へと欲望が湧いてきます（笑）

 

これは簡単にいかないことは

多くの人が経験上知っています

 

 

欲を捨てるのをやめて

深呼吸をしてみた

スッキリしたので呼吸を続ける

 

呼吸に集中して１５分過ぎたころ

 

気づいたのは

呼吸をしている間は、

頭の中から欲はなくなっている

 

呼吸に集中して

呼吸と一つになると

 

「あれが欲しい」

「これが欲しい」

 

こういうのはまったく浮かんできません

 

呼吸は空気を吸っています

 

空気を吸っていると

空気のありがたみが身にしみて

無の状況になり

欲からは限りなく離れていきます

 

空気は、

無償ゆえにありがたいと思えます

 

“呼吸には欲がありません”

 

 

朝と晩に呼吸をするといいと思います

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。