「体調の良い人」

「体調の悪い人」

 

呼吸のレッスンの初めに問いかけます

 

体調の悪い人が増えています

 

何とかして体調が良い状態を

継続できるようにしたいです

 

 

体調が良いと手を上げた中に

風邪を引いた６３歳の男性がいました

熱が出て体調が悪かったそうですが

風邪薬を飲んだら１日で治ったそうです

 

風邪を引いてもすぐに治るのは

何か原因があると思ったので

「日頃、何かやっていますか？」

 

本人が言うには、

「筋トレを週３回」２年続けています

週２回は会社の帰りにジムに寄って

筋トレ、サウナ、ビールを１杯です

週１回は日曜日です

 

「ラジオ体操を毎朝やっています」

４０分前に会社に入って

ラジオ体操をして仕事を始めます

 

これを聞いて、

体に抵抗力と免疫力がついている

ことが想像できます

 

６３歳の男性の体調の源は

「筋トレ」と「ラジオ体操」ですね

 

体に地力がついていますから

風邪を引いてもすぐに治りました

 

良い体調の秘訣は体を動かすことだね

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。