朝から坐禅です。

今日の予定

AM4：00　我が家で坐禅30分

AM8：00　お寺で坐禅45分

PM1：00　六本木ヒルズ33階でＪ－ＷＡＶＥの収録

PM7：00　お寺で坐禅4５分

 

お寺で座る坐禅は気持ちが引き締まります

家でやるのとちょっと違います

2カ月ぶりにお寺で座ります

 

想像しただけで気持ちが引き締まる

坐禅・・・好きです

 

なぜ好きなのですか？

前世でお坊さんだったから・・・冗談です（笑）

 

息を調えられるから

僕の坐禅は、呼吸の探求です

息を調える練習・・・です

 

お寺の独特の雰囲気が

静寂・・・

飾り物・・・

仏壇・・・

坊さん・・

 

呼吸をするのにとてもいい雰囲気だから

坐禅・・・いいですよ

 

Ｉ　ｌｉｋｅ　ｉｔ.

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

 

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