勉強は、しているけど・・・
塾で真面目に取り組んでいるのに・・・
努力の成果が出ていない人の9割は
基本がなっていないと
塾の先生が言っているのを聞きました
なるほど、
なんでもそうですが
物事には基本があります
基本をしっかりやるのが物事の基本です
基本をしっかりやるのが上達の基本です
基本はとても大事です
呼吸の基本は何か?
答えは「姿勢」です
「姿勢を正せば、心も正される
心を正すには、まず、姿勢を正すべし」
なかなかいいです(笑)
私が姿勢を大切にしているのは
物事の基礎であり、
土台に当たるのが姿勢だからです
姿勢をしっかり作ることが、
呼吸が上達する一番の方法なんです
姿勢は、仙骨と背骨で決まります
「仙骨は基礎の土台」
「背骨は基礎の骨組み」
仙骨を意識して、しっかりと伸ばす
背骨を意識して、
下から丁寧に積み上げる
これでOKです
呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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