夜、眠るとき・・・

 

みなさんは、

夜、眠るときどうされていますか？

 

唐突だね（笑）

 

唐突とはわかっていますが

時々こういうことをします

 

 

もう少し丁寧に問いかけます

夜、眠るときはとても重要なんです

何が重要かと言いますと、

寝床に、

気になることを持ち込んではいけないからです

 

 

寝床で昼間の嫌な出来事は考えてはいけません

心配事がいけません

不安もいけません

恐れは最もいけません

 

心配、不安、を寝床で考えると

あなたの心の中に入るからです

つまり、潜在意識に刻印されるからです

 

そうするとね、

不安にずっと付きまとわれます

よくないでしょ

寝床は考えるところではありません

 

「寝床は眠るところ」

 

これをお伝えしたかったからです

 

イマニエル・カントは生まれつき体が弱かった

医者に２０歳まで生きられないだろうと

言われたのが７９歳まで生きた

 

その秘訣は心の使い方です

寝床に一枚の紙を貼っていた

「ここで考えごと無用」

 

伝わったかな・・・

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。