人は呼吸をして生きています

生きている間はみんな呼吸をしています

死んだら呼吸は止まります

 

当たり前のことですが

呼吸を意識して大切にしている人は

ほとんどいません（笑）

 

当たり前のことを当たり前にできると

生命が元気で活発になります

この生命を支配しているのが呼吸です

 

 

呼吸は、

呼吸の「呼」が吐くで、呼吸の「吸」が吸う

 

呼吸は文字通り、

吐いて吸う・・・吐いて吸うリズムです

 

「吐く」のが大事です

 

吐くと、吐いた息の分量だけ入ってきます

つまり、呼吸のバランスが取れるのです

 

吸って吐くと、

バランスが崩れて呼吸が続きません

 

ここがとても大事なところです

 

呼吸は吐くだけです

吸おうとしないことがポイントです

 

 

呼吸をする上で大切なことは

吸うのではなく「吐く」です

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。