笑うことはいいことです

これは誰でも知っています

 

笑いの統計では

赤ちゃんのときは一日４００回笑っています

大人になると一日１５回くらい

 

大人になるにつれて笑いは少なくなる

これは大変なことだね（笑）

 

 

自分を振り返ってみました

仕事で机の前に一日中座っていると

１回も笑っていないことがある

 

日常は・・・やっぱり笑っていないね

 

これは健康に良くありません

今からすぐに改めます

 

赤ちゃんの笑いは

「天使のほほ笑み」と言われます

これを真似します

 

赤ちゃんをイメージして

割り箸を口に挟んで５０回ほどほほ笑みます

 

割り箸がない時も

意識してほほ笑みます

 

鏡の前でやったら、

おかしくて、

思わず本当に笑っちゃいました（笑）

 

 

天使のようなほほえみはできないけど

笑いはいいね

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。