「学習」を理解したのは３０代半ばです

 

学習は、

「学ぶ」と「習う」が一つになった言葉です

 

「習」

この字に魅力を感じたのがきっかけです

 

じっと「学習」を見てたら「習」に引かれました

習は白に羽が二つです

 

白が「自」に見えたんです

羽で羽ばたくと自分は飛んでいけると理解する

 

 

「習」には

慣れる、身に付くという意味が含まれていて

不思議な力を持っていると信じ込んじゃいました

 

つまり、

学んだことを繰り返して身につけると成長する

 

これに気づいたからです（笑）

 

 

習の実践は・・・呼吸です

 

朝と晩に、静かな場所に座って

お腹で呼吸します

次に、

丹田で呼吸します

 

初めのころは毎日５分でした

 

慣れてきたら、

毎日１５分です

 

身についてきた感じがしたら、

毎日、３０分です

 

 

ふと気がついたら

呼吸の先生になっていました

 

 

嘘のような本当の話です（笑）

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。