一年を締めくくる12月
いよいよという月になりました
12月を「師走」と言います
師走は文字通り
「師が走る」から師走と呼ぶという説があります
この説を二つ紹介しましょう
ポイントは師が誰を指しているかです
師はお坊さんという説
昔は、お正月前に先祖の霊を弔う習慣がありました
つまり、お坊さんにとって12月は大忙しだったのです
師は師匠を指す説
偉い師匠でさえ12月は忙しく走り回る
どちらも慌ただしい情景です
12月は慌ただしく忙しい時期です
お坊さんでもなく、師匠でもない私どもも
12月は忙しく感じます
師走をタイトルにしたのは
2021年を有終の美で終えるために
今からしっかりとひと月を生きようと
思ったからです
慌ただしくセコセコしがちな師走を
優遊と心を豊にして過ごす
そうするにはどうするか?
まず、意識を丹田に下ろします
丹田に意識を置いて物事に対処する
歩く時は、足の裏を意識して歩く
足を地につけて歩きます
丹田と足の裏を意識することで
常に心を平常心にできます
これでいけます
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く
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