４月８日は・・・・・お釈迦様の日

１２月２５日は・・・イエス様の日

 

月の８日と２５日は

いつも心をときめかせる日です

 

今日は６月２５日です

イエス様を祝福し祝う日です

 

朝から寝るまでイエス様一本です

 

目が覚めたら

床の中からすぐに起きて

正座して

「明日のことは思い煩わせるな

今日のことにベストを尽せ」

 

と自分に言い聞かせて十字を切ります

 

すぐに朝の散歩に行きます

歩きながら、

今日一日、イエス様の心に共鳴して

「清く、尊く、美しく」

生きると自分に誓います

 

散歩から帰ると

冷たいシャワーを浴びて身も心も清めます

そして仕事に取り組みます

 

イエス様の心でベストを尽くして

充実した一日を終えます

 

夜は正座して

 

「心を尽くし、力を尽くし、

家族を支え、周りの人を支えます」

 

と、自分に誓って静かに瞑想をします

 

こうして、心をときめかす日は

一日を終え幸せな気分で眠りにつきます

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。