生きる上で心の持ち方が大事です

心を積極的にしなさい

消極的だと治る病気も治りにくい

 

心が積極的だと

物事を肯定的に受け止めることができて

建設的な考えで物事を進められます

 

消極的だとこの逆だからね

 

 

２ヶ月ぶりに薬をもらいに病院に行きました

先生との会話は１分

「変わりありませんか」

「はい」

「次回は８月１８日１１時です」

「ありがとうございます」

 

これで終わりました

清算を済ませて考えたね

 

「このままいくか」

「一歩踏み込んで自分で改善する」

 

このままだと現状維持がベスト

自分で改善することを考えました

 

自分で自分の健康に留意する

・朝は、呼吸とストレッチと散歩

・明るく朗らかに生活する

・食事を美味しく食べる

・週３回初動負荷トレーニング

 

考えただけで、

気持ちが前向きになりやる気が湧き出てきます

実際にやると、

毎日が生き生きしてきました（笑）

 

やっと心を積極的にすることが

身についてきたと思う（ニコニコ）

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。