私はあるときから考えを変えました

 

というのは、

自分に嫌気がさして

生きていることが面白くなくなった

 

これはまずいぞ、と思ったんです

 

 

嫌気がさすと、

やる気がどんどん低下します

最後は俺はダメだ・・・と思っちゃう

 

毎日「ダメだ」が頭に浮かんでくると

会社に行くのが嫌になっちゃいます

気が散って仕事に集中できなくなるんです

 

これじゃまずいと思うでしょう（笑）

 

今だから笑えるけど、

当時（２０代）は笑えなかったです

 

 

考えた末に

奮起して“成長しよう”と決めたんです

成長するには気持ちの切り替え

意識の切り替えが必要だ・・・と

 

意識の切り替えにトライしたね

 

意識はすぐに切り替えられるけど

現実はそうはいかなかった（笑）

 

習慣にするまで忍耐が必要でした

当たり前のことなんだけどね・・・

 

 

消極的な考えはしない

積極的な考え一本でいく

 

他人の話は否定しないで肯定的に受け止める

何事も建設的な考えをする

 

「積極的」「肯定的」「建設的」

この３つを軸にして、

自分を成長の方向にシフトさせたんです

 

 

今もやっているんですよ（笑）

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。