手弁当をよく作ります

 

晴れた日に出かけるのが好きです

 

行き先はほとんど決まっています

図書館、喫茶店、皇居です

 

持っていくものは

パソコンと手弁当です

 

パソコンは仕事です

仕事を終えた後に手弁当を食べます

 

私の手弁当は

朝食のおかずの残りを弁当箱に詰めます

おかずはだいたい決まっています

 

シャケ、卵焼き、野菜類、チーズ、のり

 

シャケは細かくほぐして

ご飯の上に乗せることが多いです

 

シャケの代わりに

しらす、塩こんぶ、おかか、

３点セットにすることもあります

 

手弁当は朝食の後片付けです

 

簡単に作った手弁当を、

青空の下で食べると至福を感じます

 

 

朝食の残りのおかずではありますが

一つ一つのおかずが

イキイキして輝いています

 

 

輝いているおかずを

口に入れて一生懸命噛んであげると

おかずが喜びます

 

喜びを噛み締めて食べる私も喜びます

 

手弁当は好きです

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。