４月の目標は「チャレンジ」です

『＜いのち＞の波動』（中村公隆）

本の中に書いてあった「懺悔のこころ」この言葉から学びます

と、自分に誓った

求めるものは、

わたしたちは、どうしたら幸せにいきていけるか。

人の向上心、

あるいは覚りに向かう力、

このような能力をどうしたら引き出せるか。

人の心の奥に眠ってる能力を引き出すことにチャレンジ

懺悔をしながら・・・です

１５日間をふりかえってみて・・・

懺悔は気づいて反省すること

懺悔は過去のことを洗いざらい吐き出し、告白する

そして、現在の懺悔もです（今日一日の懺悔も）

貪瞋痴の煩悩にまつわられて、身と口と意（こころ）とでつくる

罪と我を・・・懺悔する

朝、座って厳かに懺悔文を読む（のではなく）・・・唱える

一心に声に出して唱えました

今日まで、とてもいい感じです（心がきれいになった感じ）

やってよかったです（笑）

・・・後半も続けます

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。