１１月もあと２週間。

１１月が終わると師走・・・今年もあと１か月（早いね）

 

早目のラストスパートです、

心の準備をして、スケジュールをつつがなくこなします

 

心の準備は言うまでもないことですね、

気持ちを引き締めること、肛門を締めてシャキッとします

意識は丹田にくっつけた状態

足の裏は大地と一体

 

主な仕事

①盛岡・秋田・前橋

②リーダークラス、補習授業

③クロワッサン取材

④新しい本

 

このほかに、ルーチンワーク、事務所の大改装・・・

・・・やるしかない、だから、早目のラストスパートなんです

 

今月のラストスパートは自信があるんです

自信の元は鉄棒です

 

８月からはじめて足かけ４か月

雨が降っていない限り毎日鉄棒をやり続けた

はじめたときは、懸垂を１回もできませんでした

今は、１０回は楽にできます（本当です）

 

胸が少し大きくなった感じがしてます

・・・胸が膨らむっていいね

何がいいって・・・胸に力強さを感じるんです

ラストスパート・・・ばっちりです！

 

Ｉ’ｍ　ｓｕｒｅ　Ｉ　ｃａｎ　ｄｏ　ｉｔ.

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

 

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