聖書の有名な文言

「はじめに言葉ありき

言葉は神と共にあり、言葉は神だった」

 

 

この言葉に最初に出会ったときは

スーッと入ってきて

言葉を大切にしようと思いました

 

実際にやってみると

思った以上に容易でなく苦労しました

いまも諦めずに続けています

 

 

言葉には力があります

最近知った言葉「レジリエンス」

 

ストレスや失敗だと感じても、

自分で立ち直る、しなやかに適応する

という意味の言葉です

 

 

たとえば、

落ち込んでも少しずつ回復する力です

プレッシャーのなかでも自分を保つ力です

 

 

レジリエンスは、

絶対に傷つかない強さではなく

傷ついても回復する力のことです

 

 

社会や働き方の変化が大きくて

ストレスが多い現代には不可欠な能力です

 

変化への適応ができるようになります

 

レジリエンス・・・いい言葉です！

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。