１１月の満月は１６日でした

満月の日には、

いつもお月様を眺めています

 

まんまるでキラキラ輝いているお月様を

見ると気持ちが落ち着きます

 

ずっと見ていると、

まんまるのお月様が僕の中に入ってきて

気持ちを丸く豊かにしてくれます

 

この豊かな気持ちが好きです

 

 

今日は満月から２日過ぎましたが

お月様は丸く見えます

そしてキラキラ輝いています

 

月を眺めるのは、

家の近くの公園です

 

ベンチに座って、

月と対峙しながらじっくり眺めます

 

そして挨拶します

「お月さんこんばんは」

 

「心をまんまるにしてください」

 

お月様は

「了解です」

 

と返事をしてくれました

 

 

今日もお月様を眺めます

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。