朝の散歩中に出くわした

 

６時２５分ごろの公園での出来事

大人と子供たちがたくさん集まっています

 

 

あれ、これはラジオ体操だ

 

懐かしい朝のラジオ体操です

 

思わず立ち止まり

みんなの後ろに並びました

 

６時３０分ラジオのスイッチが入り

NHKの朝のラジオ体操です

 

あたらしい朝が来た・・・・

体操が始まりました

 

前に立って指導している先生を

見ながらやります

 

右腕を上げて左に倒す

上半身を前に倒して、

今度は上半身をそらす

 

 

体が思うように動きません

 

これはまずいぞ

と思いながら最後までやりました

終わった後は、

ほっとして、清々しい気持ちになりました

 

ラジオ体操は想像以上にいいです（笑）

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。