呼吸との出会いは気功だった
随分前の話だから・・・
あやふやな記憶を便りに回想した・・・
人の紹介で知った女性の気功師に1年間習った
数年後に気功師が中国から李先生を連れてきた
李先生は本場の気功師・・・ヨガでいうグルです
李先生は小田原の民家で半年くらい日本人に教えた
この時、声がかかりしばらく李先生と過ごした
李先生に「周天」という言葉を初めて聞いた
周天は・・・太陽や月や星が天球上の軌道を一周すること
“軌道を一周する”・・・これを自分の体でやる
周天の一つは「小周天」もう一つは「大周天」だった
小周天は体の上半身に気を巡らす健康法
会陰・・・督脈・・・百会・・・任脈
簡単にすると
肛門・・・背骨・・・頭・・・喉・胸・おなか
後ろから前に気を巡らせ・・・上半身を1周させる
大周天はその上のクラスで全身に気を巡らし
体内にエネルギーの通路をつくる
チャクラを拓く・・・気功の奥義と呼ばれてる
李先生に教わった「周天」をもう一度やってみるか
周天で気の巡りを良くして・・・気をしっかりと感じ取る
そして・・・気の腹をつくる
よし、やってみよう!
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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