毎日生きています
生きていますが、
気分はいいときもあれば悪いときもあります
こういう心の波は捨てなければなりません
気分が良くないと生きるのが面白くありません
「人間の最大の罪は不機嫌である」
これはゲーテの言葉です
その通りだと思います
不機嫌はすべての悪であり、気分の病です
気分が病むと、
感じ方、立ち振る舞いが不自然になり
本来の自分ではなくなります
自分が塞ぎ込んでいると
この重苦しい空気が周りの人に伝わります
いちばん困るのは、
自分がみじめな思いをすることです
自分で自分をみじめにするのですから
こんな馬鹿馬鹿しいことはないよ
不機嫌は
機嫌が悪い状態ですから
機嫌を良くすることを心がけることです
一言で言えば、
機嫌は上機嫌がいいのです
そのためには
喜びの気持ちいっぱいで生きるのがいいね
朝から晩まで喜びいっぱいで過ごす
この気持ちを毎日続けるといいね
気分は上機嫌ですか?
呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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