島の我が家は、

道路から緩やかな坂を上り、

海から歩いて１分

 

我が家にいるときは

海を見ながら食事や仕事をします

 

朝の散歩は道路に出て

海岸べりを歩くんです

 

海岸べりの特徴は

道路のすぐ隣が海です

陸に海がくっついているんです

 

言葉ではなかなか伝わりにくいかも

現地に行けばすぐにわかるんですけど

海岸べりは、島の個性ある風景です

 

 

海岸べりを歩くとね

 

海を右にして歩くと

顔は自然と右に向いて歩きます

 

海を左にして歩くときは

顔は自然に左に向きます

 

海が魅力だから、

海の磁力に引き寄せられるんです

 

瀬戸内の海は静かですから

海を見ながら歩くと

海が心を癒してくれます

 

海を独り占めにして歩くのは爽快です

 

 

呼吸をやったおかげで

海の魅力を感じるようになりました

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。