温泉宿はいいね

ビジネスホテルとはひと味もふた味も違います

思いつくまま書くと

①温泉

②露天風呂

③自然がいっぱい

④畳と布団

⑤星が近くに見える

 

暗くなって露天風呂に入ると・・・

①②③⑤がいっぺんにできます

明るい時に露天風呂に入ると①②③です

③はね、冬は雪、今は新緑です

温泉宿には自然が満杯です

 

ここの温泉宿は山の中腹にあり露天風呂が二つもあるんです

内風呂も二つです・・・全部で四つ

露天風呂はけっこう広いです、

お風呂の周りは石で囲われててゆったりしたスペースがあります

裸で寝っ転がれるし、裸で歩き回ることもできます

お湯の色は白色です・・・

 

露天風呂でやること

①腰割り

②水中呼吸

 

腰割り

露天風呂は深いです、水深は腰のあたり・・・1メートル

足は少し開いてㇵの字、背筋を伸ばし、仙骨を軽く立てる

この姿勢で、股関節を意識して腰を下す

腰はちょっとだけ下ろす・・・

「ちょっとだけ・ちょっとだけ」と言いながら20回です

腰のまわりがほぐれて体は・・・上機嫌

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

 

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