何をするにも準備が大事です

本番での成否は準備で決まります

 

一流の選手「野球のイチローさん」を

お手本にして準備の大切さを理解します

 

 

＜彼の考え＞

「ハイレベルのスピードでプレイするために、

ぼくは絶えず体と心の準備はしています

自分にとって大切なことは、

試合前に完璧な準備をすることです」

 

 

なるほど、そうですか

体と心の準備ですね

しかも、完璧な準備ですね

 

 

＜彼のルーティーン＞

「家に帰り、妻が夕食を準備する間、

自分はマシーンでトレーニングすることで

翌日に備えます　毎晩です」

 

「夕食を食べてから、

またマシーンでトレーニング、

その後に、

２時間のマッサージを受けます

毎晩、やります」

 

 

すごいですね

これが世界のイチローさんの

「完璧な準備」です

 

 

＜完璧な準備からの学び＞

⚫️　準備を習慣にする

⚫️  準備は本番で自信につながる

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。