この三連休は

食べる・動く・食べる・動く・・・これの繰り返し

合間に日記を書く・・・・・・・・秩序正しい生活です

 

今日は食べる前に運動です

１０時に自転車で皇居まで行き走る予定

いつもやっているので慣れている行動です

 

今日はお休みなのでランナーが多いはずです

若い女性、男性のジョギング組み、本格的なランナー組み

大会をする組み・・・たくさん走ってると思う

 

色とりどりのランナー服とパンツ姿で走ってます

鮮やかな容姿をしたランナーを見ている暇はありません

走ることに集中して一心に走ります

私が興味があるのは

私の走る速度よりちょっと早い人です

 

私はゆっくり走るのでほとんどの人に抜かれます

抜かれながら、抜いていく人を励まします

最後まで走れよ

途中で気を抜くなよ

と小さな声で励まします

 

私もたまに抜きます

抜く人は歩いてる人だけです

抜いた時は、失礼と囁くんです

 

走り続けながら

私の走るリズムよりちょっと早い人が来るのを待つんです

必ず、一人か二人はいます

その人が若い女性だと後ろについて走ります

男性や昔若かった人だと後ろにつきません

若い女性だけです

 

理由ですか・・・元気が出るからです

これが理想の皇居1周です

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。