緊迫があるときは

精神や神経に圧力がかかっている

 

精神と神経にも、

圧力というものがあるらしい

ということです

 

この話はですね

 

職場の朝のミーティングで

いきなりの名指しで話せと、

言われたときの驚きと緊張です

 

その日は、また寝不足で

人の話を聞いていなかった

ボーッとして目を瞑っていたときだった

 

 

隣の人に突かれてはじめて

私が何かを話さなければいけない

苦しい状況に追い込まれていることに

気づいたわけです

 

 

オタオタ、オドオドしながらも

何かを喋った・・・

 

 

何を話したかは記憶にないが

こういう緊張感は

精神と神経に悪い圧力がかかっている

ということを実感したわけです

 

この体験から、

人前で話すときは準備が大事と気づくわけです

 

精神と神経への圧力は

準備によって改善がなされたわけです

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。