心の洗濯には「笑顔」です

 

“笑顔に勝る化粧なし”

 

朝、鏡に向かって笑う

「今日一日、この笑顔を崩さないぞ」

 

毎日、心の洗濯をしています

と日記に書いたら

次のようなフィードバックがありました

 

“破顔”をやっています

 

破顔は、顔を和らげて笑う笑いです

 

本来の自分が、

見えなくなっている自分に気づいたら

破顔をすれば、

仮面をはがせます

 

仮面を取った後には

本当の自分の姿が現れます

心が豊かな自分です

 

 

なるほど、これはいいです

 

破顔です（ニコニコ）！

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。