今朝の食事は納豆ご飯

ご飯は茶碗に半分、納豆は一個、

 

納豆を茶碗に入れてかき混ぜます

ネバネバが出るまでかき混ぜる

グルグル回すこと５０回前後です

 

 

ご飯に納豆を乗せてもよし、

納豆の上にご飯を乗せてもよし、

 

ご飯に乗せるときは

ご飯から湯気が出ているとき

納豆に乗せるときは

納豆のネバネバが多いとき

 

どちらもすこぶる美味しく食べられます

 

 

美味しく食べる秘訣は箸です

 

茶碗に入っている納豆は

かき混ぜてもらいたいのです

 

それを察知した「箸」は私に

「かき混ぜろ」

 

箸を持った「手」が

「よっしゃ」

 

勢いよくかき混ぜます

つまり、

「箸」でネバネバが出来上がるんです

 

 

ネバネバ納豆を食べるときも

箸が役に立っています

 

箸がないと、

手でつかんで食べないといけません

手は、言葉には出しませんが嫌がります

 

 

食事の時、箸は役に立っています（笑）

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。