「積極的に生きる」このことを身につける実践です
私がやって効果的だったのを書きましょう
心を積極的にする心得
1 自分の心を強くすること
2 心は積極か消極かつねに検証する
3 ほかの人の言葉や言動で消極的なものに同化しないこと
4 取り越し苦労しない
5 本心・良心にそぐわない言葉・行動をしないこと
気に入ったのを一つ選びます
そして、A3の用紙を用意します
用紙に大きくはっきりと書きます
書いたのをコピーしてください・・・5枚です
コピーした紙の活用です
トイレに貼ります
トイレのドアです、外側のドアです
トイレに行くと必ず目に入ります
次はトイレの中です
便器に座った前に貼ります
うんこをしている間は・・・
目の前に書いてある事を口に出して言います
心の中で唱えてもいいです
便器に座ったら
言葉をしっかり意識して覚えてください
排出物と入れ替わりに新しい積極な心を入れます
トイレのドアの内側にも貼ります
用を足してスッキリしてトイレから出て行く
出て行くときも、しっかりと目に焼きつける
残った2枚は天井と机の上・・・
常に意識して目に入るようにする
否が応でもあなたはよくなります
どうです・・・いいと思いませんか
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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