今年の夏は早かったね

あっという間に夏が通り過ぎた感じ

暑い夏がなかった感じがするけど・・・

 

雨が多かったし、じめじめ、ムシムシした日が多かった

でも、夏は夏・・・いい夏でした

 

いい夏の思い出

今年は皇居1周…ジョギングができた

高齢になって走る気力がなくなって走っていなかった

それが今年は走ってみようと思えるようになり

試しに走ってみた・・・

 

走ってみたら・・・意外と走れた

これは意外や意外・・・（内心喜ぶ）

21日から今日まで10日間で8回走った

皇居が6回、芝公園周回1回、地方で1回・・・

 

どうして走れるようになったのか？

これではないかというのが一つある

大きな声で言えないが・・・肛門です

 

肛門力

8月に入って肛門を締める呼吸を増やした

常に肛門を締めてる・・・

肛門の閉まり具合は自律神経と相関があるので

神経系統の強化ができたのではないかと・・・

ひそかに私は肛門と仲良くなったのです

 

肛門のおかげです・・・

肛門の馬鹿力・・・ではなく、肛門の糞力

糞力は…火事場の糞力です

この能力を肛門力と呼びます

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。