「胸を開く」

6月最後の仕事は1dayレッスン

 

テーマは「胸を開く」

 

胸を開く・・・これは素敵な言葉です

 

開く、これがいいね

 

窓を閉め切っていると

部屋の空気が淀んできます

 

部屋の窓を開けると

風が部屋の空気を一掃してくれます

さわやかな風が部屋の中を通り過ぎる

 

この感じが「胸を開く」です

 

 

窓を開けて太陽の日差しを入れる

部屋は太陽の光で満たされます

暗い部屋が明るくなります

 

これも胸を開く・・・です

 

 

開くは開放です

開放であり、解放でもあります

 

大きな差はありませんが

微妙な温度差はあります

 

この温度差を嗅ぎ分けられると

開放感をはっきりと感じ取れるんです

 

微妙な差

つまり、小さな変化を感じとること

つまり、僅かな違いを感じとること

 

 

意識と感覚を使って

「変化」、「違い」を、嗅ぎ分け

感受性を豊かにしていきます

 

 

呼吸を通して胸を開きます(ニコニコ)

 

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。

 

 

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