6月最後の仕事は1dayレッスン
テーマは「胸を開く」
胸を開く・・・これは素敵な言葉です
開く、これがいいね
窓を閉め切っていると
部屋の空気が淀んできます
部屋の窓を開けると
風が部屋の空気を一掃してくれます
さわやかな風が部屋の中を通り過ぎる
この感じが「胸を開く」です
窓を開けて太陽の日差しを入れる
部屋は太陽の光で満たされます
暗い部屋が明るくなります
これも胸を開く・・・です
開くは開放です
開放であり、解放でもあります
大きな差はありませんが
微妙な温度差はあります
この温度差を嗅ぎ分けられると
開放感をはっきりと感じ取れるんです
微妙な差
つまり、小さな変化を感じとること
つまり、僅かな違いを感じとること
意識と感覚を使って
「変化」、「違い」を、嗅ぎ分け
感受性を豊かにしていきます
呼吸を通して胸を開きます(ニコニコ)
呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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