会社に行って

毎日仕事を繰り返しているうちに

いつの間にか、

心が憂鬱になり、

気弱く、心細くなった

 

それまでは、健康で元気でした

 

心が気弱く、心細くなってからは

仕事がうまくいかないんじゃないか、

病気になるんじゃないか、

 

そんなことばかり考えている

 

心が憂鬱になると

すべてのことに対して消極的になり

自信をなくしていることに気づく

 

自分を取り戻すには

気持ちの切り替えが肝心です

 

「心に太陽を入れる」

「心に満月を入れる」

 

太陽とまんまるの月で

心を昼も夜も輝かします

 

太陽と月を思うだけで

勇気が出てきます

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。